نصيحة لبناء عضلي افضل لعضلات البطن " المعدة "

لا تمرن عضلات المعدة يوميا لانه كما قال البرفسور ديفيد بيرسون وهو خبير في المجال التدريبي في جامعة بول ستيت ان تدريبهم يجب ان لايتجاوز مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا فقط لان عضلات المعدة هي جزء من المنظومة العضلية في الجسم واهلاكها بتدريبها المفرط ينعكس سلبيا عليها من ناحية بناءها وبروزها