ما هو افضل وقت للتمرين ؟

من الناحية العلمية والتكوينية لجسم الانسان فأن افضل وقت لاداء التمارين كمال الاجسام هو صباحا 

( والتمارين الرياضية الاخرى ايضا ) 

لان جميع هرمونات الجسم تكون نشطة صباحا مما يسهل اداء التمارين بنشاط اكثر وقوة وحيوية ويستطيع الجسم الاستفادة من الهرمونات المفرزة طبعيا بالجسم وتحقيق النمو العضلي المطلوب ,

وأنصح ايضا لمن لا يستطيع اداء التمرين صباحا لظروف العمل او الجامعة , انصح بالنوم (ولو لفترة قليلة ) قبل الذهاب الى التمرين من اجل تنشيط وافراز الهرمونات والراحة قبل اداء التمارين ..