ممارسة رياضة قتالية مثل الملاكمة تحتاج إلى الكثير من الإرشاد والتعلم والتدرب حتى يتحول الفرد إلى مقاتل محترف في تلك اللعبة المثيرة، فإذا كنت في بداية طريقك لتعلمها فإليك بعض النصائح المفيدة والتي ستقودك لأولى خطوات الاحتراف.
1) وجه لكماتك بسرعة واسترخاء وتقنية، ولا تحاول استهلاك قوتك بالكامل في توجيه اللكمات.
2) ليس من الضروري دائماً أن ترى بعينيك المدخل المناسب لتوجيه لكمة محددة، فقط وجه لكمتك بحدة وسرعة، وغالباً ستجد قبضتك طريقها أثناء حركتها.
3) بعد انتهائك من لكم المنافس، تحرك فوراً لأحد الجانبين، والأفضل أن تظل قدمك ثابتة بدلاً من التراجع للوراء.
4) عندما تعتقد أنك تلكم كثيراً، احرص على أن تكون لكماتك في شكل لكمتين متتاليتين وبسرعة.
5) إذا وقعت في مشكلة وأصبح منافسك الأكثر سيطرة، ضع قفازيك لتغطية جانبي وجهك والمقدمة واحمي فكك بالساعدين، وقم بالتحرك لضمان عدم حصرك في أحد الأركان.
6) عند صد الهجمات حاول ألا تجعل ذراعيك منقبضين، فقط ارفعهما لحماية نفسك.
7) ابقي ذقنك منخفضة طوال الوقت.
8) حاول التنويع في أساليب هجومك بحيث لا يتمكن خصمك من توقع حركاتك.
9) استخدم أساليب الدفاع والهجوم معاً بدلاً من الهجوم طوال الوقت بما يستهلك طاقتك بأكملها.
10) احرص على الاحتفاظ بوقفة متوازنة جيداً أثناء الهجوم وبعده، فهو أمر هام لتجنب سقوطك أرضاً إذا تمكن منك الخصم على غفلة.
11) إياك والاستسلام، فالحصول على بعض الضربات في البداية جزء من عملية تعلم مهارات القتال في الملاكمة.
0 التعليقات :