تمارين لياقه [ بالصور ]

بسمـ اللهـ الرحمن الرحيمـ


السلامـ ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ


حبيت أجيب لكمـ تمارين لياقه وتمارين مفيدهـ لقبل الدخول في كمآل الأجسامـ


[ المنطقه العليا ]































[ المنطقه السفلى]














[ المنطقه الوسطى ]


















[ مناطق مختلفه ]



















أي إستفسار أنا جآهز وشكراً